Coffee and caffeine benefits: सीमित मात्रा में कॉफी और कैफीन पीने से कार्डियोमेटाबोलिक बीमारियों का खतरा कम होता है।
यह जानकारी चीन के मेडिकल कॉलेज एक्सपर्ट्स द्वारा की गई एक नई स्टडी से मिली है।
स्टडी ने रोजाना तीन कप कॉफी या 200-300 mg कैफीन सेवन से दिल (Heart disease) और डायबिटीज (Diabetes) रोग में सुरक्षा कही है।
कार्डियोमेटाबोलिक बीमारियों (Cardiometabolic diseases) में हाई बीपी, कोलोस्ट्रोल, मोटापा, हार्ट डिजीज, इंसुलिन रेजिस्टेंस, स्ट्रोक आदि शामिल हैं।
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उपरोक्त स्वास्थ्य समस्याओं से दिल की बीमारियों और टाइप 2 डायबिटीज होने का डर रहता है।
जानकारी के लिए एक्सपर्ट्स ने यूके बायोबैंक के 500,000 से अधिक इंसानों की लाइफस्टाइल का विश्लेषण किया था।
37 से 73 वर्ष की आयु वालों के कार्डियोमेटाबोलिक रोगों की पहचान अस्पताल और मृत्यु रिकॉर्ड से प्राप्त की गई।
कॉफी और कैफीन के सेवन से खासकर स्वस्थ इंसानों को कार्डियोमेटाबोलिक रोग होने का जोखिम घटा हुआ था।
रोज तीन कप कॉफी या 200-300 mg कैफीन पीने वालों में नए कार्डियोमेटाबोलिक रोग होने का खतरा कम था।
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यह खतरा कॉफ़ी ना पीने वालों या 100 mg से कम कैफीन लेने वालों की तुलना में 48.1% या 40.7% घटा हुआ था।
नतीजों में स्वस्थ लोगों को कार्डियोमेटाबोलिक रोगों से बचने के लिए सीमित मात्रा में कॉफी या कैफीन लेने की सलाह दी गई।
यह जानकारी जर्नल ऑफ क्लिनिकल एंडोक्राइनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में छपे लेख से मिली है।
