माना जाता है कि breakfast करने से बच्चों और बड़ों का स्वास्थ्य बेहतर रहता है।
इस बारे में अंतर्राष्ट्रीय स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक साझा स्टडी ने और महत्वपूर्ण जानकारी दी है।
नई स्टडी ने breakfast नहीं करने वाले बच्चों और किशोरों के जीवन की गुणवत्ता खराब बताई है।
150,000 स्कूली बच्चों पर हुई स्टडी में, breakfast से जी चुराने वाले बच्चों का मूड खराब पाया गया।
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Breakfast करने वालों के मुकाबले ऐसे बच्चों में चिंता, तनाव और डिप्रेशन के मामले भी अधिक मिले।
विशेषज्ञ टीम को ब्रिटेन सहित 42 देशों के 10 से 17 वर्षीय बच्चों और किशोरों की जांच से पुख़्ता सबूत मिले।
उन्होंने breakfast करने की अधिक आदत और उच्च जीवन संतुष्टि के बीच लगभग सीधा संबंध पाया।
प्रतिदिन breakfast करने वाले बच्चे और किशोर जीवन में अधिक संतुष्ट, प्रसन्न, एक्टिव और आत्मविश्वासी देखे गए।
उनके बेहतर जीवन में प्रतिदिन breakfast से मिलने वाली ऊर्जा और पोषक तत्वों की भूमिका महत्वपूर्ण मानी गई।
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बता दें कि आवश्यक पोषक तत्वों की पूर्ति से बच्चों की एकाग्रता, याददाश्त और सीखने की क्षमता में वृद्धि होती है।
Healthy breakfast से मिलने वाले कई विटामिन और मिनरल में कमी से उनकी जीवन संतुष्टि घट सकती है।
Breakfast के संभावित स्वास्थ्य लाभ देखते हुए टीम ने बच्चों और किशोरों में इसकी आदत बढ़ाने की आवश्यकता पर ज़ोर दिया।
इस बारे में अन्य अहम बातें BMC Nutrition Journal में छपी रिपोर्ट से मिल सकती है।
