Natural treatment for mental illness: कई स्टडीज़ ने प्रकृति में समय बिताने से तनाव, खराब सोच और मूड में सुधार बताया है।
यूएस की एक स्टडी ने तो प्रकृति (Nature) में केवल 10 मिनट बिताने से मानसिक बीमारी वालों को आराम कहा है।
इस बारे में यूनिवर्सिटी ऑफ यूटा की नई स्टडी ने इकोसाइकोलॉजी पत्रिका में जानकारी दी है।
यह स्टडी प्रकृति संपर्क के सामाजिक, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावों पर हुई 45 रिसर्च का विश्लेषण है।
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उन 45 रिसर्च में मानसिक बीमारी से पीड़ित कुल 1,492 पुरुष और महिलाएं शामिल थे।
कुछ विश्लेषणों में मरीज़ों के चिकित्सीय इलाज, जबकि कुछ में उनके केवल प्रकृति-अनुभव शामिल थे।
मानसिक बीमारी वालों द्वारा प्रकृति में बिताए गए समय की मात्रा हर रिसर्च में अलग-अलग थी।
फिर भी, प्रकृति संपर्क की विभिन्न अवधियों और तरीकों ने सभी की सेहत पर सकारात्मक असर डाला।
शोधकर्ताओं ने शहरी निवासियों के अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए प्रकृति में 10 मिनट बिताना भी थोड़ा-बहुत असरदार पाया।
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विश्लेषण में नदियों, झीलों, समुद्र, झरनों, पहाड़, जंगल, खेतीबाड़ी और बागवानी का सबसे अधिक सकारात्मक प्रभाव मिला।
गौरतलब है कि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने आठ में से एक व्यक्ति को किसी न किसी प्रकार की मानसिक बीमारी बताई है।
ऐसे में प्रकृति के खुशनुमा माहौल में थोड़ा समय बिताना मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है।
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